它长得丑,却是头号“祛湿王”,喝水时加一点,清除湿毒一身轻!

2018-08-17 17:18:27   
浏览量 13975

湿气是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。


湿邪很大程度上是因为它是很多疑难杂症和慢性疾病的源头或帮凶,而最让人关心的肥胖也可以由它引起,这样听起来是不是觉得很可怕呢?不过大家不用担心,这里有个绝招可以帮大家减轻症状。

祛湿绝招


1
蒲公英茶


蒲公英又叫尿床草,很适合湿热体质的人饮用,经常泡水喝,有很强的保健作用,具有瘦身美容、杀菌消炎、利尿作用,毒素也会跟着尿液排出,湿气也就随之而去。女人多少会有些炎症,常喝蒲公英茶还能帮你赶走烦人炎症!


2
玉米须茶


玉米须茶能起到去除体内湿气、清热解毒的作用。在夏天天气炎热,玉米须煮水喝还具有凉血以及解暑、减脂的作用。 具体做法可将干玉米须10~15克放入杯中,再倒入约600毫升开水冲泡,变温时饮用。每日三餐前各饮一大杯,可祛湿降脂减肥。



3
醋泡生姜

生姜有发散、止呕、止咳等作用,祛湿的同时也有散寒的作用。适合湿寒体质的人群。如湿寒引起的腹泻、流清鼻涕、舌苔发白、畏寒怕冷等都可以食用生姜,平时可以食用生姜茶、生姜煲鸡汤等。也可用生姜泡脚来达到祛湿的目的。

4
红豆薏米茶


红豆和薏米,两者都是减肥祛湿的神器,如果你体内湿气较重,经常长痘,那么每天来一杯红豆薏米茶,既能够祛湿利尿,还可以调养身体。


养生不能离开“收、养”这一原则,要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,宜选择轻松平缓的项目。尤其是体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。如登山是秋季户外运动的不错选择。不要忘记了,带上轻便的健身运动低乳糖 ,可以补充能量体力!


(来源:99健康网)


责任编辑:张漾

继续阅读
热门评论

扫一扫二维码下载掌中九江

咨询热线:0792-8505892

Copyright © jiujiangzhangkongchuanmei. All Rights Reserved

赣ICP备13005689号

赣公网安备 36040302000178号

互联网新闻信息服务许可证36120190002号