身体没病但总感觉不舒服,那是经络不通了!解决办法都在这了

2019-11-29 10:52:16   
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我们常说人体有十二经脉、奇经八脉,健康的人体经络通常,一旦经络不通身体就会出现各种问题。


我们怎么才能知道自己的经络通不通呢?经络不通又有什么症状呢?


经络不通的“信号”


1
信号一:冷


当人的气血旺盛的时候,身体的体温就是正常的状态,但是如果觉得某个地方发冷,那可能就是这个地方的经络不通,血液无法达到,于是就会出现这个部位寒冷的感觉。


一般除了头部发凉之外,最常见的就是四肢发凉,这就是经络不通的信号。


此外还有体温混乱的现象,如某些半身不遂的人,经络重大不通。


健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情形。


解决方法:


对于四肢发冷的症状,热水泡脚是很好的办法,每天睡前泡到后背微微出汗最好。



2
信号二:热


如果室内温度高了,很多人都会觉得特别热,这是很正常的。


但是如果身体的某一个地方发热、并且持续的低热,而且还很干燥,还伴有异样的出汗,这也表现为人体的经络不通,体内的热气无法散发出去,才会导致这种现象。


除了外邪引起的红、肿、热、痛与发烧所在的经络不通有关,个别低热可能来自相连的经络。


如果此路不通,它就会从邻近的经络那里寻找冲破口。比如头部低热不一定全是膀胱经的问题,而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。


3
信号三:疼和痛


疼和痛是两个概念,两者都和经络不通有关。但水平上有些差别。比如咱们被扎了一下,立即产生的感觉叫做“疼”,引起的难受的感觉才叫做“痛”。


总的来说,“疼”是经络不通的初发期,地位在“经”,“痛”则是经络不通的进一步加重,扩散到“络”。“初病在经”、“久病久痛在络”就是这个道理。


解决方法:


碰到疼痛类的问题,可以采用点面结合的办法来疏通经络。面积小的可以轻轻按摩阿是穴(也就是痛点)、面积稍大一些可以刮痧,也就是哪里痛就按摩哪里,这样经络缓缓就通了。



4
信号四:麻和木


腿麻、脚麻都是我们经常会遇到的事情,但是当经络不通的时候,出现腿麻或者脚麻,往往还会感觉到疼痛,那就是经络被堵,气血不通,当你采用正确的姿势坐着或者躺着的时候,这种症状就会好转。


麻和木的症状常常一起涌现,但在中医里,它们的病因不同,“麻为气虚、木为血虚”。如果麻的重,解释气不足,木的重则说明血虚。



经络不通怎么办?


1
轻揉耳轮通肾气


双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。


中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。



2
梳头促进血循环


用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50-100次,以晨起梳头为最佳。


人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。


3
莲花坐活动韧带


坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。



4
5字调息通五脏


每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、呬、吹、呼字,不要出声。


每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,呬对肺,吹对肾,呼对脾。


这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏,长久坚持,会有一定作用。 


(来源:养生中国)


责任编辑:张漾

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