注意!冬季这些高发病,最不起眼的都可能致命!有人还不会预防……

2019-12-04 21:20:00   
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冬天到了

接踵而至的除了寒冷

还有高发的各种疾病


上周

演员高以翔在录制节目过程中猝死

引起广泛关注

在这之后又有新闻曝出

北京地铁一乘客心脏病突发去世


冬天到底有哪些高发病

又该如何正确预防

今天我们就来系统地说说


普通感冒和流感


冬季是普通感冒和流感高发的季节。一般来说,年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。


普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型,一般是由病毒引起,主要症状为低热、头疼、咽部干痒或热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等,病程5-7天。


由于导致普通感冒的病毒种类多且不断变异,新型病毒不断出现,故目前还没有能够缩短其病程的药物。一般得病一周后患者会慢慢痊愈。



如果感冒后出现剧烈咳嗽、呼吸困难,持续高烧(大于38.5℃)等症状,并且症状持续无缓解,那么很可能是得了流感。


流感的影响面广,危害性大,蔓延迅速,常引起流行,不及时治疗会出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症,严重时还会导致死亡。


预防方法


1、随温度的变化注意选择增减衣物,注意保暖;


2、加强户外活动,增强体质,提高抵抗力;


3、定期开窗通风换气,注意室内空气流通;


4、接种流感疫苗,易感人群如老年人、婴幼儿或慢性疾病患者优先;



5、尽量避免到人群密集的地方或者封闭区域长时间逗留,同时注意个人卫生,勤洗手。


慢性阻塞性肺疾病


慢性阻塞性肺疾病是常见的呼吸系统疾病,由于吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染引起的肺损伤疾病,其中长期吸烟是主要的原因。


包括慢性支气管炎及阻塞性肺气肿。常伴有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等症状。



一般来说,老人、吸烟者、患有高血压、糖尿病或免疫力低下的患者在冬季容易发作慢性支气管炎,并发展成肺气肿,严重的甚至会发展成肺心病和呼吸衰竭,终身不愈。


注意,慢阻肺应与普通的慢性支气管炎区分开,后者没有肺损伤,是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症,伴有咳嗽、咳痰为主要的症状。


预防方法


1、戒烟,减少室内空气污染,注意通风换气;



2、要注意保暖,对于患有慢性支气管炎的高危人群来说,“秋冻”不可取;


3、发生呼吸系统感染时应积极治疗;


4、要加强锻炼,根据自身情况选择适合自己的锻炼方式,如散步、慢跑、游泳等。


支气管哮喘


支气管哮喘是一种慢性气道炎症常伴随引起气道反应性增高,导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等,多在夜间或凌晨发生。严重者会呼吸困难。



预防方法


1、过敏体质或哮喘的高危人群一定要远离过敏源;


2、要注意保暖,以免寒冷诱发支气管哮喘;



3、避免突然、高强度或长时间的体力劳动、剧烈运动;


4、哮喘患者要坚持用药,同时定期去医院复查肺功能方便调整用药。


心脑血管疾病


冬季寒冷,血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,容易引发心脑血管疾病。


一般来说,如果冬天里数日有乏力、头晕、胸部不适,活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况,就要警惕心脑血管疾病了。



预防方法


1、避免严寒刺激,气温骤降时,要注意及时添衣;


2、注意情绪稳定,保持乐观愉快的心情,避免精神紧张和情绪激动;


3、注意劳逸结合,防止过度疲劳;


4、高血压患者要谨遵医嘱服药,按时监测血压,保持血压稳定,老年人最好随身携带硝酸甘油等急救药物;



5、保持大小便通畅,防止排便过度用力,增加心肌的耗氧量,引发心绞痛甚至急性心肌梗死。


冻疮


冻疮常见于冬季,是由于气候寒冷引起的局限性皮肤炎症损害,病人局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重者可出现水疱、溃疡等。



经常发生在肢体的末梢和暴露的部位,如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部,易复发。


预防方法


1、加强体育锻炼,促进血液循环,注意选择适合自身条件的项目;



2、防冻防潮、注意保暖,不穿过紧的鞋袜;


3、肢体受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤


4、对反复发作冻疮者,可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤,促进局部血液循环。


注意

很多疾病并不是注意预防了

就一定不会发病

如果出现了相应症状

一定要及时就医



来源:科普中国,作者:杨超,医学博士,火箭军特色医学中心主治医师


责任编辑:吴雪倩

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