六旬老汉猝死竟是因为一泡尿?!这个习惯真的很危险……

2020-01-06 18:34:37   
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看着精彩的电影,舍不得离开座位;

面对温暖的被窝,难得爬出来撒尿;

麻将战局正酣,离桌破了手气……

于是,一泡“兴致勃勃”的尿,

被憋了又憋。

很多人认为这没什么大不了的,

殊不知有人因为这个坏习惯,发生猝死!


  • 中国新闻网曾报道,在2010年春节,家住四川邻水县八耳镇的60岁老汉周富国准备去外地与儿子过年团聚,因为憋尿时间太久不幸猝死在途中。 


  • 前不久,22岁的程小姐,如往常一样起床,准备洗漱一下后去上班。她晕晕沉沉走进厕所,但很久没有出来,后被发现猝死在卫生间内。


  • 还有一位山东小伙,因为打游戏憋尿6小时,结果膀胱爆裂,尿液流到腹腔里到处都是。



憋尿,真的有这么恐怖吗?



想了解憋尿,首先得知道一个器官——膀胱。它就好比是身体里的一个水库,尿液就是水库里的水。


如果总是憋着,你可能会——想尿的时候尿不出来,不想尿的时候却误以为要尿。


总是憋尿,膀胱就像拉过头的橡皮条,时间久了可能会失去弹性,导致——尿不干净。


此外,长期憋尿还会导致“水库”的闸门失灵,再加上膀胱收缩功能变弱,最终会导致尿不出去,不得不求助医生导尿续命。



关于中老年人憋尿的情况,有关专家特地做了一个小型调查,结果表明,夜间有尿不解(特别是寒冷时),强忍到早上起床后才上厕所的人,各档年龄都有,其中老年人居多,10个老年人中约有4~5个这样做!



憋尿的理由很多,这些理由虽然能让你更心安理得。但是,憋尿对人体造成的不可逆损伤,是不会因为这些理由而消失的?


在此,特别提醒大家:


中老年人,尤其是有心血管问题的,在任何情况下,一定不要憋尿。因为每一个后果都太严重……


憋尿有哪些危害?



1
诱发泌尿系统疾病


还记得世界杯期间,门诊多了不少尿路感染的患者,仔细询问才发现,不少球迷看球看得入迷,习惯性选择憋尿,长此以往才导致了泌尿系统疾病。


憋尿时膀胱被胀大,膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,细菌容易乘虚而入,引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。


特别是女性,由于尿道短,又与阴道接近,经常憋尿更容易发生尿路感染。并且若是含有细菌的尿液向上游走,便会引起肾盂肾炎,时间久了甚至会影响肾脏正常功能。


2
诱发尿失禁


如果尿液经常不能及时排出,时间久了会导致膀胱括约肌松弛,出现神经功能失调,容易诱发尿失禁。


3
诱发心脑血管意外


憋尿会使交感神经兴奋,导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加,可能诱发心肌梗死,严重的还会导致猝死。


现在越来越多的年轻人患有高血压,憋尿和情绪激动都会导致血压升高,容易造成脑出血。


4
诱发晕厥


很多人在长时间憋尿后,为了快速释放而选择用力排尿,这会使迷走神经过度兴奋,促使脑供血不足、血压降低、心率减慢,诱发排尿性晕厥。特别是老年人,晕厥的可能性更大。


正常人一天的尿量是多少?



正常成年人一天的尿量是1500~2500毫升,正常的尿液因含尿黄素而呈现淡黄,透明。


健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。一般而言,一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。


从喝水到排尿的时间受气候、温度、是否进行活动、劳动强度等等因素的影响,一般情况下是30~45分钟。


这些症状可能是疾病



1、小便次数多,但尿急尿痛,有可能是膀胱或者尿道出现了感染;


2、小便次数多,且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症;


3、尿频且尿常规检查发现尿蛋白高,就很有可能是肾功能有问题。


4、尿频、排尿困难、尿潴留、尿失禁等,可能是出现了前列腺增生。


此外,很多人都比较关注“起夜”的问题,尤其是老年人。起夜过多一种是因为睡前喝太多水,但很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。


所以,这里要告诉大家三点:




第一:人老了,出门就怕找不到厕所。这一方面是脾胃肠道问题,一方面就是小便的问题。所以,老人出门前不妨先去一趟厕所。


第二:睡前喝点温开水,半夜起来排尿之前在床边先坐十秒,再站起来。上完厕所后,再喝点温开水,哪怕是润湿下口腔,千万不要怕夜尿而不喝水。 


第三:平时适当多运动、多锻炼,让心脏功能得到加强。


(来源:养生中国)


责任编辑:张漾

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