人老了怎么办？退休生活如何过得精彩？在浔阳区白水湖街道大桥社区，有一群退了休的姐妹们，她们运动健身，快乐生活，积极参与各种公益活动，主动担任疫情核酸检测和治安巡逻志愿者。“能文能武”的她们用自己乐观向上的精神，演绎别样“俏夕阳”。

运动健身 舞出快乐生活

一抹斜阳下，在大桥社区小广场上，一群舞动着的曼妙身影与余晖相呼应，走过的居民纷纷驻足欣赏舞姿。

说起这支由社区老姐妹们组成的舞蹈队，就不得不提队长潘丽萍，她今年55岁，因为善舞被居民亲切地称为潘老师，但是用她自己的话来说，自己只是一个业余的舞者。“刚开始我们在一起都是出于爱好，为了强身健体，在广场上自娱自乐，慢慢地，吸引了辖区很多退休姐妹加入进来。”潘丽萍说，队里有40多人，她们最年轻的50多岁，最大的70多岁，取名为“舞出风采”舞蹈队。

“挥起球拍，我们这股劲儿也不输年轻人。”为了丰富姐妹们的退休生活，舞蹈队里的“活跃分子”秦凤莲带着大家学习打乒乓球。秦凤莲说，每天和姐妹们聚在一起跳舞特别开心，自己学过5年乒乓球，刚好组在一起打乒乓球。“既锻炼了身体，还促进了姐妹情谊。”秦凤莲说，每天队员们都会相约去乒乓球室切磋，打乒乓球成了姐妹们的新习惯。

每天6时，潘丽萍都会早早起床；8时，她准时到达乒乓球室与姐妹们一起练习；10时30分再赶回家中做饭、打扫，操持各种家务。吃完午饭，又回到乒乓球室和姐妹们切磋。17时结束排练，再回家买菜、做饭。等到晚上18时30分，再出来和姐妹们一起跳舞。如此忙碌的一天，是队里大部分姐妹们的生活写照。

“虽然退休了，但与社会没有脱节，每天忙忙碌碌的，做自己喜欢的事情，生活非常充实和快乐。”潘丽萍说。

志愿巡逻 换居民“安全指数”

“每天巡逻不仅能帮助解决小区的安全问题，而且还能锻炼身体，更重要的是以身作则为青少年树立了榜样，这真是‘一举三得’的好事情！”志愿者熊英笑着说。

除了文体活动，这群老姐妹还积极参加社区志愿活动，形成一支“娘子军”志愿者。这段时间，她们奔忙于疫情防控第一线，核酸检测现场，哪里需要她们，哪里就有她们忙碌的身影。她们在辖区里义务巡逻，时刻关注着辖区治安动态。挥洒汗水与余热的同时，她们用自己的“辛苦指数”换取居民群众的“安全指数”，也将温暖与信心传递给街坊四邻。

每天8时到10时，是志愿者熊英的志愿巡逻时间。54岁的熊英是个热心肠，干起工作来特别认真。天气炎热，熊英坚持穿梭在辖区内的大街小巷，将可能存在的安全隐患降到最低。 “像熊英这样的热心志愿者不在少数。”志愿者队长梅楚纤告诉记者，这支队伍里的队员们共有40多名，大部分女将每次志愿服务都很积极，面对各种任务，没有一个人叫苦叫累。

“协助工作中，难免会有委屈。在核酸检测工作中，有些提醒总会不被理解，这个时候是比较难受的。”志愿者秦凤莲说，尽管如此，姐妹们依然凭着一腔热血，无人喊苦，也无人退缩。

“我们退休了，都愿意去发挥余热。我们付出了劳动，但我们也收获了付出的快乐！”秦凤莲说。

乐观向上 演绎别样“俏夕阳”

“人生本就充满挑战。年轻时如此，人老了也一样。保持乐观向上心态，在身体条件允许的情况下，继续参与社会活动、发光发热的老年人都是好样的！”熊英说道。

跳舞、运动、志愿服务…… “大忙人”是她们引以为傲的代名词，她们参加各种文艺汇演，去敬老院、福利院等地慰问演出。除文艺表演外，这群老姐妹还积极参加社区各项活动。社区自治议事有她们的声音，文教宣传有她们的想法，扶贫助残有她们的力量，环境治理等也总能看到她们的身影。她们把每天的生活安排得妥妥当当，紧凑而又充实。

提起现在忙碌的生活，姐妹们都是累并快乐着，很多时候回到家累得躺在沙发上起不来。但是，第二天，她们还是“满血复活”出现在大家面前。秦凤莲说，自己享受着这份忙碌与充实，“我希望自己所做的事情和自己的状态可以影响更多的老年人。我们虽然退休了，但是思想上不能退，要不断学习不断武装自己，要大踏步地跟上时代的步伐，每一天都嘴角上扬，满脸阳光。”

莫道桑榆晚，为霞尚满天。她们用自己的方式演绎别样的“俏夕阳”，不断影响、号召、服务社区居民，为和谐社区建设贡献重要力量。“我们收获了很多快乐和别人的尊重，人的精神状态也特别好，感觉更年轻了。”潘丽萍表示，她觉得退休后这样“活着”特别“有意思”， 这条路，认准了，还要继续走下去。

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