暑期来临，天气炎热，大家都期待下水嬉戏，缓解暑热。然而，“溺水”这个“吃人恶魔”却总是悄然来临，夺走鲜活的生命。因此，严防溺水也成了每个人的必修课。

为什么落水时手不能伸出水面？落水时该如何自救？发现有人溺水，该如何施救？针对这些疑问，江西新闻客户端邀请专业救援人员讲解相关知识，让大家学会防范溺水、科学救援！还等什么呢？第二期《野外防溺水小课堂》开课啦！

一、关于溺水的六个认知误区

【误区一】人一旦溺水，一定会瞎扑腾，并大声呼救

事实上，溺水大多悄然发生。溺水时，人的口鼻在慌乱中短暂浮出水面，本能驱使之下会用力吸气，进而导致大量水呛入气管，故而难以发声。

【误区二】溺水只会发生在江河湖海等自然水域

事实上，只要有水，就可能会发生溺水。据统计，有13%的溺亡者，溺死于浴缸、游泳池甚至小小的木桶中。

【误区三】只要水下平静，下水就不会有危险

事实上，自然水域下面的暗流、暗礁、沟壑等，每一项都可能对人造成危险。

【误区四】只要不主动下水嬉戏，就不会有危险

事实上，很多溺水事件的当事人并非主动下水，而是在岸边工作、娱乐（钓鱼等）、捡拾物品甚至是路过时失足落水。

【误区五】只要获救，溺水者就安全了

事实上，当溺水者吸入过多的水，就会引起呼吸并发症，进而引发继发性溺水或干溺水。此时，如果不及时跟进治疗，液体积聚仍会导致呼吸窘迫、脑缺氧甚至心脏骤停。

【误区六】手拉手就能把溺水者救上来

事实上，手拉手救人的方式死亡率较高。结成“人链”后，一旦有人体力不支，就会让多人落水，导致群死群伤。

二、如何在水中自救？

1.溺水后应尽量保持镇定，将头后仰，嘴朝上，口鼻露出水面后呼吸。

2.切勿将双手上举伸出水面，否则身体会下沉。正确做法是：仰头呼吸，双手抱于胸前，慢慢地向后伸展，以便身体漂浮起来。

3.建议溺水者双手划动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。

4.当施救者游到身边时，应尽力配合，仰卧水面，由其将自己拖拽到安全地带。

5.溺水后保存体力等待救援，及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。

6.如遇到小腿抽筋，则使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直。同时另一只手划水，另一只脚踩水，使身体上浮。

三、遇到溺水者，急救这样做！

建议施救者区分场合，以判断是否需下水救人。

（一）如在游泳池、戏水池、温泉池、水上乐园等公共环境：先寻求专业水上救生人员；若自己会游泳且水性好，可以下水救比自己体重小的溺水者。

（二）如在冲浪、急流以及水塘、海边等自然水域：非专业救生人员尽量不要实施下水营救，可采取以下施救方法：

1.呼叫周围群众、附近的专业水上救生人员或拨打“110”寻求帮助，同时尽快拨打“120”急救电话。

2.可向溺水者投递竹竿、衣物、绳索、漂浮物等救援物，告诉溺水者尝试抓住。

3.如果溺水者离岸较远，可抛掷绳索或供漂浮的物品。

4.如果不得不下水营救，应借助专用的浮力救援设备或船接近溺水者。

▲图片来源：深圳应急管理

5.游泳技术较好的，可迅速绕其背后，抓住头发或夹其腋窝，以仰泳方式将溺水者救出水面。切记不要从正面接近溺水者，防止被其抓、抱。

6.将溺水者救到地面后，立刻将其平卧，解开衣带，清除口鼻处污物，以保证呼吸道通畅。

8.注意及时控水——抢救者单腿半跪，将溺水者头朝下、肚皮贴在自己膝上，使肺、胃内积水排出；或将溺水者扛在肩上，腹部置救治者肩峰上，边快步走动边控水。

9.控水作用不明显时，应抓紧时间进行心肺复苏按压。

四、成人心肺复苏怎么做？

1.确认环境安全，做好自我防护。

2.判断意识及反应：施救者用双手轻拍患者的双肩，俯身在其两侧耳边高声呼唤“先生（女士），您怎么了，快醒醒！”如果患者无反应，可判断为无意识。

3.检查呼吸：患者如果为俯卧位，应先将其翻转为仰卧位。用“听、看、感觉”的方法检查患者呼吸，判断时间约10秒。如果患者无呼吸或叹息样呼吸，提示其发生了心搏骤停。

4.呼救并取得AED：如果患者无意识、无呼吸（或叹息样呼吸），立即向周围人求助，拨打急救电话，并取来附近的AED。

5.胸外按压：在呼救的同时尽快开始心肺复苏。

施救者首先暴露患者胸部，将一只手掌根紧贴患者胸部正中、两乳头连线中点（胸骨下半部），双手十指相扣，掌根重叠，掌心翘起，双上肢伸直，上半身前倾，以髋关节为轴，用上半身的力量垂直向下按压，确保按压深度5～6厘米，按压频率100～120次/分，保证每次按压后胸廓完全恢复原状。

6.开放气道：检查口腔有无异物，如有异物将其取出。可用仰头举颏法开放气道，通常使患者下颌角及耳垂的连线与水平面垂直。

7.人工呼吸：施救者用嘴罩住患者的嘴，用手指捏住患者的鼻翼，吹气2次，每次约1秒，吹气时应见胸廓隆起。

8.循环做胸外按压和人工呼吸：循环做30次胸外按压和2次人工呼吸（30:2），每5组评估患者呼吸和脉搏。

9.根据AED语音提示进行电除颤操作。

注意：如果AED提示不需要电除颤，则继续实施心肺复苏。

10.复原体位：如果患者的心搏和自主呼吸已经恢复，将患者置于复原体位（稳定侧卧位），随时观察患者生命体征，并安慰照护患者，等待专业急救人员到来。

看完以上的防溺水小知识，

防范溺水，科学救援，

你学会了吗？

（资料来源：健康报、中国红十字会总会训练中心、中国应急管理）