在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射的天气容易造成人体体温调节失常，水盐代谢紊乱，从而引起循环系统、消化系统、神经系统等出现一系列生理功能的改变，导致中暑。

中暑的症状可轻可重，轻症中暑通常会出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高的现象；一旦发展为重症中暑，则会出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至意识障碍、嗜睡、昏迷等症状。

那么，引起中暑的因素主要有哪些呢？对于透析肾友来说，又有什么需要特别注意的呢？

引起中暑的因素主要有：

个体因素：个体因素是指发热、感冒、腹泻、呕吐、睡眠不足、过度劳累、精神紧张、饮酒、低血压、低血钾等原因。

环境因素：当空气湿度较高时，汗液的正常蒸发受到影响，妨碍身体迅速释放热量；而高温的环境则会使机体热负荷增大，自身热量升高，导致体温调节机制失衡，从而导致中暑的发生。

组织因素的影响：是指超负荷运动，或运动不恰当，休息周期或补水不足等所导致的中暑。

避免中暑发生，建议肾友应该注意：

1.肾友们在炎热天气尽量减少外出时间，避免阳光直晒，使自己经常处于空气流通的环境中；需要外出时，尽量找人陪伴同行，同时一定要做好防晒工作，带好太阳帽、遮阳伞等工具。

2.出汗后不要马上把空调冷气开到最大，更不要开着空调或者风扇睡觉，防止一热一冷造成感冒发烧等问题的出现。

3.根据体重变化调整饮食，只要透析间期体重增长不超标，可以适当饮水或者吃200g西瓜，但不建议饮用饮料。饮食上一定要干净卫生，不吃隔夜饭菜，不吃辛辣刺激的食物，不过量食用冰淇淋、雪糕、冷饮等食品，防止腹泻以及急性胃肠炎。

4.保证充足睡眠，作息规律，早睡早起，中午可适当休息，以补充睡眠不足，不熬夜，提高睡眠质量，防止疲劳。

5.注意体重和血压变化的管理。高温季节人体周身血管舒张，外周血管阻力下降，且温度较高人体容易出汗，血容量下降，因此血压也会有所下降，肾血流灌注量减少；而很多肾友在透析后会有脱水量过大导致低血压症状出现的情况，所以高温季节一定要更加注意控制体重的增长，防止脱水量过大出现低血压问题，预防透析后回家路上中暑。

如果在室外出现了中暑的状况，一定要尽快转移到阴凉通风处，平躺解衣，进行降温、补充水分和盐分等急救措施，并注意保护内瘘，告知帮助你的人，你是透析肾友，防止救助中对内瘘造成伤害。另外，尽可能前往医院就诊，早期有效的治疗才是抵御伤害的最佳措施。肾友们如有相关问题需咨询，可前往九江市第一人民医院开发区分院三楼透析中心咨询，透析中心的医护人员将定期给肾病患者开展肾病相关健康宣教，做到“未病先防，既病防变”。