如何预防肝硬化呢？
肝硬化是各种慢性肝病的终末阶段。正常情况下肝脏是非常柔软的器官，它的硬度相当于“嘴唇”，当肝细胞因为一种或多种因素长期或反复损伤，肝细胞大量破坏并由增生的纤维组织所替代，这时肝脏的硬度就不是如唇，而是如鼻甚至如额，即形成肝硬化。
1、病毒性肝炎：目前在中国，病毒性肝炎尤其是慢性乙型、丙型病毒性肝炎，是引起肝硬化的主要因素。
2、酒精：长期大量酗酒，是引起肝硬化的因素之一。
3、自身免疫性肝病：长期进展可以引起肝硬化。
4、非酒精性脂肪性肝病。
5、药物或化学毒物：某些药物如扑热息痛、利福平等可以引起药物性肝损伤，四氯化碳等化学品也可引起肝硬化。
6、循环障碍：如肝静脉和/或下腔静脉阻塞，慢性心功能不全等引起的肝脏淤血长期存在可以引起肝硬化。
7、遗传代谢性疾病：如血色病和肝豆状核变性（亦称Wilson病）等。
8、胆汁淤积：肝外胆管阻塞或肝内胆汁淤积对肝细胞有损害作用，久之可发生肝硬化。
9、血吸虫病。
10、原因不明：部分肝硬化原因不明，称为隐源性肝硬化。
代偿期肝硬化患者往往无症状或症状轻微，容易被忽略，仅表现为轻度乏力、腹胀，但是查体可以看到慢性肝病体征如肝掌、蜘蛛痣。失代偿期肝硬化患者症状明显，可有乏力、面色晦暗，目黄，食欲减退、腹胀等肝功能减退表现，部分患者可伴有鼻出血和齿龈出血。还可出现肝硬化相关并发症的表现如腹水，呕血、便血，行为异常，意识障碍等。1、睡眠不足。很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，让肝脏有效排毒，保证全身健康。2、早上起床后不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
3、暴饮暴食。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。而且现在很多年轻人不吃早餐。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康的早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
4、偏爱油炸食品，吃半生不熟或烧焦食物。吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。同样，吃半生不熟或烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损。有研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
5、过量饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。1、应及时就医，在医生指导下针对病因治疗，如抗病毒治疗，戒酒等。要对治疗有依从性，尤其是对于慢乙肝患者，坚决不能自行停用抗病毒药物。2、要定期复查。很多患者觉得我没有症状就不需要检查，这是错误的，只有定期监测才能及时发现肝癌、食道胃底静脉曲张等并发症。3、要注意饮食及生活调理。应注意休息，避免过度劳累，清淡易消化饮食。对于失代偿期肝硬化患者，应根据并发症情况给予相应的饮食管理。如腹水的患者要适当限制水钠摄入；肝性脑病的患者要限制高蛋白饮食，补充支链氨基酸丰富的食物；胃镜有食管胃底静脉曲张的患者，不能吃粗纤维食物，且不能含有麸皮，硬物，蛋壳，甲壳，鱼刺等。4、要有良好的心态。肝硬化并非绝症，积极治疗可获得长期生存。1、健康的饮食习惯。按时按量吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食的东西。应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。2、戒烟戒酒。酒精与肝硬化有直接关系。长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。此外，长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。所以一定要远离烟酒。3、多了解肝硬化疾病的基本常识。肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性变性而逐渐发展的一个后果。要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素。4、不要长期服用一些对肝脏有损害的药物，如异烟肼、巴比妥类。
