近几年，“高质量陪伴”这个词汇开始走入更多人的视野，不过更多地用于陪伴孩童。其实，在日常生活中，老年人同样也需要高质量陪伴。虽然很多家庭现在都会增加陪伴老人的时间，但是对于老人来说，这些或者“人在心不在”，或者“老人作陪”的相处，真的是老人自己想要的陪伴吗？到底什么样的陪伴才是高质量的陪伴？

　　因为时间的关系，不少老人和年轻人的话题不同。他们很少会把兴趣点放在儿女现在最感兴趣的投资和教育问题上。

　　人老了就喜欢回忆，可以多询问父母过去的生活经历。这将向老人发出信号，表明你有兴趣更多地了解他们。张佳的爸爸过年前做白内障手术住了5天医院，这段时间成了张佳父女关系的一个飞跃。因为做了手术，张佳的爸爸不能看电视、手机；在医院照顾时，张佳只能放下手机和爸爸聊天。

　　“起初就是一些家长里短，后来我爸就延伸开，讲到他以前的经历。”张佳说，也正是在这个时候，她听说了父亲以前在农村的一些趣事，“一群小伙子，怎么炸鱼，怎么学会游泳，还碰见过老虎。以前他和我女儿讲他碰见过老虎，我还以为是逗小朋友玩呢！”

陪老人吃饭聊天

　　因为眼睛被蒙着，起初张佳的爸爸也很烦躁，但是聊着聊着，他的心情开阔很多。老人说，“以前和女儿从没有这么长的时间静下来聊天，父女之间总觉得缺点儿什么。我们聊了很多以前的事，有我年轻时候的经历，也有她小时候的趣事。”这段住院的经历，也成为张佳父女俩难得的美好回忆。

　　不知道从什么时候起，大家虽然很喜欢拍照，但是却很少把照片冲洗出来。手机一换，照片就没了。

　　今年春节期间，蒋晴娜跟着妈妈回了德安老家。在那里，她看到了外婆家里妈妈、舅舅的老照片。“我外公以前是开照相馆的，所以家里照片比一般人家要多些。”其实这些照片蒋晴娜以前也看过，但是没有太大的兴趣。“这次隔了几年再回妈妈的老家，她在那儿看，我也凑过去一起看，我发现我妈年轻时真是个大美女！”

　　蒋晴娜的妈妈陈萍开心得不得了，因为她看到女儿拿出手机把她的老照片一张一张翻拍下来，还说要去网上找人修复画质，永久保存。“娜娜还发了一个朋友圈，夸我年轻时候好看呢！”陈萍说，孩子有段时间挺调皮的，对爸爸妈妈也总是不满意，这次一起看照片，她觉得很幸福，“虽然就是一件小事，但真的让我觉得很暖心。”

　　今年春节除夕夜，武姜敏和丈夫以及双方父母正舒舒服服地在成都的一家酒店一边看春晚，一边聊天。

　　武姜敏说，与往年在家里看春晚相比，今年大家无需再忙于琐事，刚好能围坐在一起观看电视节目，氛围反倒温馨不少。

　　几个小时前，他们刚刚在酒店的中餐厅享用了年夜饭，菜单包括：青柠气泡虾、蟹粉八珍手工面筋、藿香江团、松露水晶等，一共9道特色菜。有趣的是，等位时，武姜敏给老人录制了新年祝福短视频，可面对镜头，老人们总是忘词，“重来了好几回，只能记一句话。”武姜敏笑道。

陪伴老人出行

　　好在视频最后录得很成功，四位老人笑着拱手抱拳：“拜年了！祝大家2024年春节快乐！”这个短视频在抖音上收获了371个赞，四位老人都很满意，还转发到各自的同学、朋友微信群中。武姜敏说：“我们平时很忙，但是每年会找时间旅游两三次，以前没想过带父母，这次我们就想过年既要团圆，又是难得的假期，干脆带上双方父母一起，既热闹又好玩。”

　　为什么我们明明很在意父母的老去，但还是千万种理由脱不开身，不能给予父母更多的呵护和陪伴？为什么我们好不容易脱开身了，回到了父母身边，却整天拿着手机不放，身在心不在，根本不知道要如何陪伴父母？高质量陪伴就是不把老人看作负担，也不把他们看作小孩，可以从以下几点开始做起。

　　认真地聊天。回去有机会就坐下来，认真、轻松、愉悦地跟他们聊聊家常，主要了解他们的精神动态，常规心态。

　　给他们的兴趣爱好升个级。了解一下他们的兴趣爱好，看看有什么可以帮忙的。例如妈妈喜欢跳广场舞就给她升级装备，爸爸喜欢听戏，就开个电视会员，让他随时可以听。

　　教他们一点新技能。可以手把手地教会他们一些新技能，例如发邮件、语音转文字、在线购物、手机支付、视频剪辑等。

　　带他们去见见老朋友。如果父母身体健康，带他们去周边旅游景点走走，带他们吃点好吃的，或者带他们去见见老朋友。

　　帮他们实现小愿望。平日里留意他们的需求，回去就帮他们实现愿望。例如妈妈想要一套古典睡衣，爸爸特别中意一种类型的毛笔。

　　给家里换新颜。回去发现家里的床上用品太旧了、餐具太老了，就给他们换套新的，花不了多少钱，但是老人知道儿女用心了。

　　陪老人一起运动，既增进了感情，又锻炼了身体。

　　很多时候的聚会看似是陪老人，其实是老人在陪伴我们。