为加强中学生心理健康教育，提高学生面对挫折的能力，5月14日，由江西省文明办、江西省教育厅主办的第四届全省“百场辅导进百校”心理健康教育志愿实践活动走进九江市第十一中学。该校领导、初二年级全体师生参加活动，活动由副校长吴胜平主持。

活动中，主讲专家九江学院朱俊婉老师带来了以“直面挫折 积极应对”为主题的心理健康讲座。

朱老师以“下小雨，下大雨”的热身活动作为开场，拉近了与同学们的距离。接着，他精心设计了一场别具一格的“王者段位”挑战活动，让学生们根据自己的喜好和能力选择不同难度的4个段位游戏模式进行挑战。在活动过程中，学生们积极参与，他们不仅通过挑战小游戏感受到了挫折的存在，更在挑战中体验到了面对困难时的各种情绪变化。

在认识挫折环节，朱老师通过分享小帅烦恼的案例，结合初中生的实际生活事例，引导学生们深入探讨了挫折的定义、类型以及它对个人成长的影响。朱老师通过“回忆我的挫折”活动，让学生们在课堂活动卡上写下自己的挫折经历和真实感受，鼓励学生们分享自己曾经遭遇的挫折经历。学生们积极参与，纷纷讲述了自己在学习、生活等方面的挫折故事。通过这一系列的分享和交流，学生们对挫折有了更为深刻的认识。

为帮助学生掌握积极应对挫折的方法，朱老师播放了尼克胡哲的励志视频，让学生们感受尼克胡哲不屈不挠的精神，勇敢面对生活中的挫折，帮助学生们探讨并分享帮助小帅应对挫折的方法。

朱老师总结并分享了建立积极的心态、有效的沟通、寻求帮助、时间管理、情绪调节和压力释放等六个应对挫折的方法，让学生们对如何积极应对挫折有了更为明确的认识和思路。

讲座在欣赏歌曲《孤勇者》中落下帷幕。在歌声的感染下，学生们感受到了力量与希望，纷纷表示要将所学到的知识和方法运用到实际生活中，积极面对挫折，勇敢地迎接未来的挑战。

此次心理健康讲座活动，不但加深了学生们对挫折的认识和理解，而且教会了他们如何积极应对挫折，保持健康的心态。相信在未来的日子里，九江市第十一中学的学生们将以更加积极的心态面对生活中的挑战和困难，勇往直前，创造属于自己的精彩人生。