为有效缓解高三学生高考前的心理压力和焦虑情绪，帮助他们以良好的心态迎接高考，4月25日，九江实验中学心理健康辅导中心的老师组织高三学生，开展了一场以 “笑迎高考，青春无悔”为主题的考前心理健康活动。

讲座中，心理老师以“高考是什么”的提问互动开场，迅速调动了在场学生的参与热情。随后，针对高三学生普遍面临的备考焦虑、学习疲惫、前途迷茫、考前失眠等实际情况，老师紧扣高考复习的大背景，围绕心态调整、心理暗示、减压技巧、人际关系等问题提出应对策略。整场讲座亲切生动，现场气氛热烈，掌声不断。

心理老师还带领同学们体验了四个心理素质拓展活动：乌鸦与乌龟（你抓我逃）、心有千千结、士兵突击、同甘共苦。活动中大家放飞了心情，收获了快乐，加深了友谊，磨炼了意志，同时也激发了同学们奋发向上、团结一心的学习热情。

参加讲座的同学们纷纷表示，此次心理辅导活动犹如雪中送炭，让原本紧绷的神经得到了舒缓。他们不仅掌握了一些迎考心理调节的方法，还进一步端正了对高考的认识，坚定了高考必胜的信念，为调节情绪、克服恐惧、战胜自我奠定了基础。