在“5·20”中国学生营养日来临之际,5月16日下午,为了提高一年级小朋友们的健康饮食意识,双峰小学邀请了九江市妇幼保健院儿童保健科的袁帅医生,在课后服务时间举行了一场关于“怎样吃才健康”的健康知识小讲堂活动。本次活动旨在引导小朋友们养成良好的饮食习惯,为他们的健康成长打下坚实的基础。
活动伊始,袁医生向小朋友们展示了食物金字塔,让他们了解不同食物对身体的作用。同时,袁医生还提醒小朋友们要适量摄入各种营养素,避免营养过剩或不足。
在少盐少油部分,老师通过实物展示和互动游戏的方式,让小朋友们了解了高盐高油食品的危害。她告诉小朋友们,过多的盐和油会对身体造成负担,影响健康。因此,在日常饮食中,要尽量选择低盐低油的食品,少吃零食和快餐。
最后,在多吃蔬果部分,老师向小朋友们介绍了各种蔬菜和水果的营养价值。她告诉小朋友们,蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养素,这些营养对身体健康非常重要。因此,小朋友们每天都应该保证摄入足够的蔬菜和水果,让身体更加健康。
活动结束后,小朋友们纷纷表示受益匪浅,让他们更加了解了健康饮食的重要性。相信在家长和学校的共同努力下,一年级的小朋友们将能够慢慢养成良好的饮食习惯,健康快乐地成长。
(来源:双峰小学 崔婷)
编辑:毕典夫
责编:刘瑶
审核:许钦
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