8月25日上午，由九江市融媒体中心、九江市小记者协会主办，九江市新华书店承办的“告别暑期综合征，迎接新征程”活动举办。本次活动旨在帮助孩子们调整状态，以良好的精神面貌迎接新学期。

活动伊始，九江市双峰小学心理老师、张放心理健康名师工作室成员张宏老师，邀请小朋友们分享了自己丰富多彩的假期生活，并让孩子们填写暑期生活调查表，详细了解孩子们暑期生活、娱乐、运动等方面时间安排。

随后，张宏为大家详细介绍了暑期综合征的生理表现和心理表现，包括抑郁、焦虑等症状，同时分析原因，给出如何调整、重新建立生活习惯的建议。

在亲子讨论环节，家长和孩子们积极参与，共同探讨如何制定新学期的作息时间表。大家一致认为，调整作息时间和心态、检查暑假作业、预习新内容、补充准备学习用品等都是迎接新学期的重要步骤。孩子们纷纷表示，从现在开始要用新学期的作息时间来调整生物钟，为新学期做好充分准备。

此次活动得到了家长和孩子们的一致好评。家长们表示，通过这次活动，他们更了解了暑期综合征的危害，也学到了很多帮助孩子调整状态的方法。孩子们则表示，在活动中他们不仅学到了知识，还结交了新朋友，对新学期充满了期待。

（九江日报记者 周军）

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