选择哪种血压计测量血压比较方便准确

为什么家里和医院量的血压不一样？

家庭血压测量是高血压自我管理的重要环节，建议高血压患者定期进行家庭血压测量。

首先，高血压诊断标准不同。家庭自测血压的诊断标准是大于 130/80 mmHg，而诊室血压标准是高于 140/90 mmHg。

其次，不同时间测量的血压存在差异。正常情况下早中晚每个时间点测的血压不可能一模一样。

最后，测量方法不正确也会导致测量数值误差。

家庭自测血压推荐使用经国际认证的上臂式电子血压计，尽量不要选腕式和指式血压仪。

由于血压测量与精神状态和紧张情绪密切相关，家庭血压监测可避免医院测量血压容易产生“白大衣现象”，也就老百姓常说的假性高血压的发生。

在家如何准确测量血压？

测量前准备：测量血压前应避免喝茶、酒、咖啡，还要避免吸烟。如有运动、情绪变化，应休息30分钟后再进行测量。如需到医疗机构测量血压，建议也要休息30分钟后再测量，保持轻松安静状态。

首先需要牢记 3 个“固定”：

❶ 固定手臂。左手与右手测量出的血压本来就不一样，正常情况下右手高于左侧 5~10 mmHg。

❷ 固定时间。生活中人体血压随时都在变化，正常人的血压波动规律表现为“两峰一谷”，也就是上午 8 ~ 10 点、下午 2 ~ 4 点各有一个高峰，晚上 8 ~ 10 点一个低谷，所以白天与晚上的血压是不一样的。

在家中自测血压必须相对固定时间，早晚各测量一次，每次量两遍，一遍测压完成后静待 2 分钟再测，取平均值。如果两遍测量数值相差很大，可以测第三遍，取后两次的平均血压，但切忌反复测量多遍，这样会增加被测量者情绪紧张，影响测量的准确性。

❸ 固定体位。站位、坐位、卧位测量血压数值都是不一样的。一般要求以坐位的姿势，保证测量手臂、血压计与心脏部位在同一个水平面；袖带的松紧要适度，测量前排空膀胱不要憋尿，测量血压时不要讲话；保持安静环境，测量前 5 ~ 10 分钟不要抽烟，不要喝咖啡浓茶；运动后要休息半小时再测量血压；睡眠不好、紧张焦虑都会影响血压监测数据的准确性。