冬天悄然来临，九江市第十一中学迎来了一场别开生面的心灵盛宴。在这个季节，学校精心策划了一系列活动，旨在为学生们的心理健康和校园文化发展注入新的活力。这些活动不仅为学生们的心灵成长提供了宝贵的土壤，更在校园中营造了一种积极向上的心理健康教育氛围。让我们一同走近这场心灵探索之旅，感受那些触动心灵、激发思考的瞬间。

心灵之窗：健康绽放的黑板报

11月5日，一场以“阳光心理，健康成长”为主题的黑板报展评活动在九江市第十一中学拉开帷幕。学生们纷纷拿起画笔，用版面和色彩描绘出对心理健康的独特理解。黑板报上，漫画、故事、名言警句以及自我调适方法交织在一起，形成了一幅幅生动而富有创意的作品。创作过程中，学生们不仅加深了对心理健康的认识，更在无形中提升了自我表达和创意能力。

考前秘籍：心理课与心理锦囊

随着期中考试的临近，学校特别推出了心理课“时间管理小高手”，教授学生如何合理规划学习复习时间，学习四象限法则，以缓解考前焦虑，提高备考效率。同时，校园内的宣传展板提供了考试策略、情绪调节、压力管理等心理锦囊，以图文形式给予学生实用的心理建议和支持，使学生在课间也能积极学习这些内容。

家校携手：全程伴考信

为了加强家校合作，共同关注学生的心理健康，九江市第十一中学精心准备了致家长的信。这封信涵盖了期中考前、考中、考后三个阶段，为家长们提供了心理支持和建议。信中强调了家校合作的重要性，鼓励家长们积极陪伴孩子，共同守护孩子的心理健康。

心灵之声：考前暖心广播

在考试前夕，九江市第十一中学的心理辅导中心与校广播站携手推出了“心语心声”专栏。这个专栏以温暖的话语和贴心的建议，为学生们提供了考试心态调整和放松技巧。这些话语如同清泉般滋润着学生们的心灵，让他们在面对考试时更加宁静和自信。

心“晴”续航：考后调适与心理角

考试结束后，九江市第十一中学并没有停下脚步，而是继续关注学生的心理健康。学校更新了展板内容，提供了考后心理调适方法，鼓励学生们从经历中学习，以成熟的心态面对未来。同时，心理角也展示了“合理归因促成长”的课堂学案。这份学案引导学生们正确解读考试结果，培养积极归因的习惯，明确未来学习目标。通过这份学案的学习，学生们学会了如何以更加积极的心态面对考试和成绩。

考后心“晴”：家校共育智谈讲座

在家长大会上，副校长车蓓蓓就考后心理建设进行了专题讲座。她表示，家长们应该关注孩子的情绪变化，提供理解和支持；同时，也要引导孩子正确看待考试结果，提升抗挫能力和自我调适能力。车蓓蓓的发言深入浅出、贴近实际，得到了家长们的一致认可和好评。这场讲座不仅让家长们更加了解了孩子的心理需求，也为他们提供了实用的心理教育方法和技巧。

心灵绘色：曼陀罗绘画之旅

在深秋的心灵之旅中，学校特别安排了一场曼陀罗绘画心理体验活动。学生们在心理老师的指导下，用彩色画笔在曼陀罗模板上自由创作，表达内心情感。曼陀罗的圆形结构象征着完整与和谐，引导学生寻找内心的平衡。通过此活动，学生们体验了艺术创作的乐趣，学会了用色彩和形状表达情感需求。

心灵筑梦师：心理委员赋能培训会

为了提升心理委员的专业素养和服务能力，学校在深秋季节举办了心理委员培训活动。培训强调了心理委员的角色和职责，鼓励他们成为同学的倾听者和支持者，同时注意自我保护，保持积极心态，避免过度心理负担。培训结束后，心理委员们表示将把所学知识应用于实际工作，为校园心理健康教育贡献自己的力量。

心灵沙盘：内在世界的奇妙探索

学校创新性地引入了心理沙盘游戏体验活动。在专业心理老师的引导下，学生们自由选择沙盘中的各种元素进行摆放，构建出一个个充满个人特色的心理场景。这些场景不仅反映了学生们的内心世界，也激发了他们对自我认知的深入思考。通过观察学生们的沙盘作品和结合专业的心理分析，心理老师为他们提供了个性化的心理指导和建议。

心灵手记：自我关怀的旅程

为了引导学生们更好地关注自我、关怀自我，九江市第十一中学特别策划了自我关怀手册活动。这次活动鼓励学生们亲手制作一本属于自己的自我关怀手册，记录自己在成长过程中的点滴感悟和心灵变化。

在制作过程中，学生们纷纷发挥创意和想象力，用文字、图画和贴纸等形式来装点自己的手册。他们有的记录了自己的成长经历，有的则写下了对未来的期望和梦想。这本自我关怀手册不仅成为了他们成长道路上的宝贵财富，更陪伴他们度过了每一个重要时刻。

通过这场自我关怀手册活动，学生们不仅提升了自我关怀的能力，还增强了自我意识和自我成长的信心。他们学会了如何更好地接纳自己、关照自己和肯定自己，为未来的成长奠定了坚实的基础。

总结：

在深秋的暖阳下，九江市第十一中学的深秋心灵探索活动圆满落下帷幕。这一系列精心策划的活动如同一串串璀璨的明珠，镶嵌在学生们的心灵深处。它们不仅为学生们提供了心灵成长的沃土和滋养心灵的清泉；更为校园文化建设增添了浓墨重彩的一笔。从创意满满的黑板报展评到实用贴心的考前秘籍；从家校携手的全程伴考信到心灵之声的考前暖心广播；从考后调适与心理文化的续航到家校共育的心智讲座；再到心灵绘色、心灵筑梦师、心灵沙盘以及心灵手记等丰富多彩的活动……每一项都凝聚着学校对学生们心理健康成长的深切关怀和用心付出。愿这些活动能够成为学生们成长道路上的宝贵财富和美好回忆！让他们沐浴在学校与家庭的温情中，感受双重支持的力量。

（来源：九江市第十一中学 陈荣荣）