抖音等短视频平台的持续兴起，让浔城越来越多中老年人“上瘾”，举起手机记录美好生活，自编自导自拍玩出各种花样，成为拥有上万粉丝的“网红”。他们在视频里“放飞自我”，寻找到了属于自己的青春记忆，“抖”出了晚年美好新生活。

拍抖音当“网红”乐在其中

“通过抖音视频分享我们生活中的点点滴滴，也是融入社交圈的一种方式，丰富晚年生活。”60岁的李赛凤平时热爱运动，她每天在抖音里，拍摄自编的动感健身操短视频，抖音号已经有了3万多粉丝，成为了“网红”。“最开始只是自己跳着玩，随着粉丝越来越多，越跳越有劲，我自学一些健身舞教学视频，每天不间断录视频，让大家一起享受运动快乐。”李赛风说。

如今，浔城越来越多的中老年人们，把社交“搬”到了抖音，但凡打卡了新景点、新餐馆，都会发条短视频纪念一下，视频比图文更生动，玩法更多，一学就会让他们“上瘾”。

“每天都发一些对口型唱歌的短视频，及时更新确保粉丝量。”65岁的李元秀说，短视频给自己无聊的退休生活增添了许多乐趣。从刷别人的生活趣事，到发自己的居家日常，生活就离不开抖音。李元秀说平时她最常拍的是“拍同款”“对口型”，这两种视频类型容易模仿，互动感也比较强。采访中，李元秀边说边演示了“拍同款”，只要点击选择相同的特效道具，即可拍摄发布。年轻人们眼中有些夸张的滤镜、道具，却成了中老年人自娱自乐的方式。“圈子里的朋友都在发抖音，每天都有粉丝点赞互动，这一天心情很好。”李元秀说。

自编自导自拍成“主角”

浔城中老年人自由规划老年生活，充实闲暇时间，乐于“潇洒走一回”，丰富晚年生活。记者走访中看到，每天上午在南山公园、长江国家文化公园等地，成群结队的中老年人在忙碌着拍摄抖音视频。老年人在拍摄自编自导抖音时，个个精神抖擞、意气风发、精气神十足。

朱茱喜欢用视频记录着姐妹们的日常生活。在拍摄的过程中，她逐渐萌生了新的想法，开始自己创作短剧，并且让姐妹们参与进来，体验当“演员”的感觉。每次拍摄她们会配合不同主题，搭配好统一服装，让姐妹们一起演出。“每个人都是主角，大家每天在一起讨论剧情、拍摄视频，日子过得充实又快乐。”朱茱认为传播正能量才是拍摄视频的正确态度。记者注意到，她拍摄的视频作品大多在户外拍摄，大家衣着亮丽、时尚，通过视频感受到她们乐观、向上的心态。

在拍摄短视频过程中，中老年人“放飞自我”，扮演着不同角色，他们的笑声越大，表演得越起劲。采访中，不少中老年人表示拍视频感觉时间过得很快，丰富了他们的空闲生活，生活变得更加充实，每天就期待和朋友们一起开心拍摄。

“玩转”视频比年轻人还溜

“一开始，我对智能手机不熟悉，抖音更是摆弄不明白，我想着只要不放弃就一定能学会。”83岁的张敏华笑着说，遇到不懂的问题他就去问老师，并记下来操作流程，回家后再细细摸索。现在她不仅能拍视频，还创作出不少原创作品。“现在构思、文稿、视频制作一气呵成，还要不断学习新东西，要玩得比年轻人还溜。”张敏华说。

和张敏华一样，市老年大学抖音视频班的学员们，个个把抖音玩得比年轻人还溜。日前，抖音视频班的学员们来到琵琶亭户外采风，在老师杨彬火指导下，学员们认真拍摄每个场景素材，每一帧画面都精益求精，不断提升自己拍摄技巧。“专业短视频拍摄、后期制作耗费精力，虽然辛苦但是乐在其中。”学员李宁表示，随着学习不断深入，他们乐于“绞尽脑汁”原创视频，让自己视频号更“吸粉”，与年轻人一样新潮。

“每学期视频班都最受欢迎，课程是从基础教学到户外采风，通过拍摄、剪辑视频去发抖音，记录老年人美好生活。”市老年大学视频班老师杨彬火表示，用丰富多彩的视频生活充实自己，提升晚年生活品质，正成为越来越多浔城中老年人的日常。

银发族“抖”出晚年新生活

当下，抖音早已不再是年轻人的专属社交娱乐阵地，60岁以上老人玩得更“嗨”。连日来，记者在多个短视频平台搜索看到，不少老年抖音视频就一个特色——“潮”，弹钢琴、唱歌跳舞、旅游打卡等，“潇洒”程度不输年轻人，完全打破了大众对于中老年人只会跳广场舞、超市抢鸡蛋的印象。

为什么中老年人们会对抖音这么上瘾？

一位经常玩抖音的老年人这样说，“抖音的内容很丰富，娱乐功能更强，功能更多，分享更便捷，而且抖音上的视频剪辑操作简易，非常方便。”另一位爱玩抖音的老年人表示，用短视频助力中老年人展现自己的风采，强化社交属性，让他们生活变得不再空虚，传递快乐。

“拍拍抖音自娱自乐，挺好的，老有所乐。”在抖音里，“网红老人”比比皆是，他们在互联网中寻找乐趣，“抖”出晚年的新生活，活出了年轻态。

（九江日报全媒记者 金璐 文/摄）