什么是网络成瘾？

流行病学调查的研究发现，我国13-18岁青少年中有10.2%中度使用网络，0.6%严重上瘾，网瘾低龄化趋势发展。概念为：过度使用互联网、出现社会功能损伤：干扰学习、工作和社交和持续时间超过12个月。

网络成瘾的原因

1、网络本身的特点：好玩、有趣、逃避现实压力、获得满足和成就感；

2、儿童青少年自我原因：本能脑和情绪脑为主体的发育，理性脑和理性思维发展不完善。长期使用网络的青少年常常对外界事物的注意力涣散，很难自控离开网络时间。网络成瘾者的情绪识别能力往往更为敏感，但是情绪表达能力不足。离开网络后则明显不协调，经过反复强化，进一步增加了个体在现实生活中的不适感，而这样的不适感一经接触网络便可缓解，从而形成依赖状态。

3、家庭氛围影响：有效陪伴不足、父母养育者失能

4、社会氛围影响：高压、内卷、监管力度不足

为什么孩子能专注打游戏，却没法专注学习？

1、注意力是能力问题：和深度思维，都需要思考的时间去发展；

2、学习需要主动注意力：网络不需要孩子有主动注意力，就可以沉浸其中；

3、长期处于干扰环境的孩子，主动注意力和思考能力受到损伤。

利用游戏原理3个步骤让孩子爱上学习

1、步骤之——目标设定

目标不仅具体，而且可实现，能让孩子在完成目标后获得成就感，从而激发进一步学习的动力。目标设定可分阶段进行，先设定短期目标，再设定中期目标，最后设定长期目标。通过逐步实现这些目标，孩子不仅能看到自己的进步，还能保持持续的学习兴趣。

2、步骤之——即时反馈

在养育和教育或干预孩子过程中，及时反馈同样重要；即时反馈不仅限于错误的纠正，更重要的包括对正确答案的肯定和鼓励；正向反馈能增强孩子的自信心，激发学习热情。

 3、步骤之——渐进挑战

在养育和教育或干预孩子的过程中，任务的难度应逐步增加；渐进挑战能让孩子在每一个阶段都感受到适度的挑战，从而保持学习的兴趣；渐进挑战让孩子能在适合自己的难度下进行学习及康复；分层渐进的方式不仅能满足孩子的需求，还能避免孩子因任务过难或过易而产生的厌学情绪。

温馨提醒：

注意力可培养，更需保护；自由是成长所需的空间， 责任是成长的战利品

医-教-家庭和社会携手助力，预防未成年人网络成瘾

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